В читальном зале Центральной городской библиотеки им. М. Горького для старшего поколения прошёл очередной танцевальный мастер-класс, который был проведён тренером–хореографом, в рамках проекта «Время активных».

Цель данного проекта: совместить физическую активность с эмоциональной разгрузкой и общением.

Мастер-класс проходит по различным направлениям.

Зумба - проходит в весёлой, непринуждённой атмосфере, помогает улучшить осанку и поднять настроение. Движения обычно простые, акцент делается на синхронности.

Восточные танцы. Мягко воздействуют на мышцы корпуса и суставы, могут положительно влиять на обмен веществ.

Адаптированные программы помогают поддерживать общий тонус, улучшают осанку и поднимают настроение в непринуждённой атмосфере.

Отметим, что такой формат не только поддерживает физическую форму и координацию, но и помогает бороться с чувством одиночества, развивает уверенность в себе и даёт возможность самовыражения.

Следите за новостями на нашем  сайте, подписывайтесь на нас в социальных сетях  ВКонтакте,  Telegram, ОК.