Абонемент ЦГБ им. Горького провел урок здоровья «Наше здоровье в наших руках» для учащихся МОУ Гимназия №45.

В программе мероприятия:

·        лекция с элементами беседы «Наше здоровье в наших руках»;

·        викторина «Подросток в мире вредных привычек»;

·        обзор книг о здоровом образе жизни.

Гимназисты с большим интересом и вниманием прослушали лекцию, которая началась с цитаты известного академика Н. М. Амосова: «...чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя».

Ребята узнали, что здоровье это не просто отсутствие болезней, это – состояние полного физического, психического, социального благополучия. Ведь здоровье человека зависит на 20%-от наследственности, на 20%- от экологии, на 10% - от работы системы здравоохранения, а на остальные 50% здоровья зависит от его образа жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя:

1) отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков);

2) оптимальный двигательный режим (зарядка, занятия спортом);

3) рациональное питание (соблюдение режима питания, употребление здоровой пищи);

4) личная гигиена;

5) закаливание;

6) положительные эмоции;

Викторина «Подросток в мире вредных привычек» вызвала оживленную дискуссию и обсуждение таких вопросов как: Для чего необходим здоровый образ жизни? Что относится к полезным и вредным привычкам? Почему подростки начинают курить, употреблять спиртное, наркотики? Почему курение особенно опасно для девочек? Кто такие пассивные курильщики и какому вредному воздействию от курения они подвергаются? Какие болезни вызывает курение? Каковы последствия влияния наркотиков на организм? Что бы вы посоветовали вашим сверстникам, желающим избавиться от вредных привычек?

Затем был проведен конкурс пословиц и поговорок о здоровом образе жизни. Все принимали активное участие и показали хорошие знания. В конце урока был проведен обзор литературы о здоровом образе жизни.